L-infezzjonijiet tas-sinus, magħrufa wkoll bħala sinusite, huma problema komuni għal ħafna nies. Is-sinus huma l-bwiet mimlijin bl-arja fl-għadam madwar l-imnieħer, u meta jsiru infjammati jew infettati jistgħu jikkawżaw uġigħ u skumdità.
1. Iċċekkja s-sintomi tiegħek
L-ewwel pass biex tiskopri infezzjoni tas-sinus huwa li tiċċekkja s-sintomi tiegħek. Sintomi komuni jinkludu:
- Konġestjoni jew stuffness fl-imnieħer
- Tnixxija nażali ħoxna (isfar jew aħdar)
- Uġigħ ta' ras jew pressjoni fil-forehead, wiċċ, jew wara l-għajnejn
- Uġigħ jew sensittività fil-ħaddejn jew fis-snien ta' fuq
- Deni
- Għeja
- Nifs ħażin jew telf ta' riħa
Jekk għandek bosta minn dawn is-sintomi, huwa possibbli li jkollok infezzjoni tas-sinus.
2. Agħmel test tal-pressjoni tas-sinus
Biex tittestja l-pressjoni tas-sinus, agħlaq ħalqek u oqros l-imnifsejn għalaq. Imbagħad, ipprova jonfoħ l-arja minn imnieħrek bil-mod. Jekk tħoss pressjoni jew uġigħ fis-sinus tiegħek, jista 'jkun sinjal ta' infezzjoni tas-sinus.
3. Uża laħlaħ salina
Tlaħliħ tas-salin jista 'jgħin biex tneħħi s-sinus tiegħek u ttaffi l-konġestjoni. Tista 'tixtri kit tat-tlaħliħ tal-melħ fil-biċċa l-kbira tad-droga, jew tista' tagħmel tiegħek billi tħallat 1 kuċċarina ta 'melħ u 1/2 kuċċarina ta' baking soda fi 8 uqija ta 'ilma sħun. Poġġi s-soluzzjoni f'siringa jew bozza tal-imnieħer, u daħħalha bil-mod f'imnifsejn wieħed filwaqt li tmejjel rasek lura. Is-soluzzjoni għandha toħroġ mill-imnifsejn l-oħra. Irrepeti fuq in-naħa l-oħra.
Jekk għandek infezzjoni tas-sinus, it-tlaħliħ tas-salin jista 'jikkawża xi skumdità jew pressjoni.
4. Ħu t-temperatura tiegħek
Jekk għandek deni, jista 'jkun sinjal ta' infezzjoni tas-sinus. Uża termometru diġitali biex tieħu t-temperatura tiegħek. Temperatura ta '100.4 grad F (38 grad) jew ogħla hija meqjusa bħala deni.
5. Ipprova dekonġestjonant
Id-dekonġestjonanti mingħajr riċetta jistgħu jgħinu biex ittaffi l-konġestjoni tas-sinus. Jekk is-sintomi tiegħek jitjiebu wara li tieħu dekonġestjoni, jista 'jkun sinjal li għandek infezzjoni tas-sinus.
Jekk tkompli tesperjenza sintomi għal aktar minn ġimgħa, jew jekk is-sintomi tiegħek imorru għall-agħar, għandek tara tabib. F'xi każijiet, infezzjoni tas-sinus tista 'twassal għal kumplikazzjonijiet aktar serji, bħal infezzjoni fil-widnejn jew pnewmonja.
Prevenzjoni ta' Infezzjonijiet tas-Sinus
Il-prevenzjoni hija l-aħjar mod biex tevita li tieħu infezzjoni tas-sinus. Hawn huma xi suġġerimenti biex jgħinu jipprevjenu infezzjonijiet tas-sinus:
- Aħsel idejk spiss biex tevita li taqbad irjiħat u infezzjonijiet respiratorji oħra.
- Evita t-tipjip u l-esponiment għad-duħħan sekondaman, li jista 'jirrita s-sinus tiegħek u jagħmlek aktar suxxettibbli għall-infezzjoni.
- Uża umidifikatur biex iżżid l-umdità fl-arja fid-dar tiegħek, partikolarment fix-xhur tax-xitwa niexfa.
- Ixrob ħafna fluwidi biex tgħin iżżomm il-membrani mukużi tiegħek niedja.
- Evita allerġeni li jistgħu jirritaw is-sinus tiegħek, bħal polline, dust dust, u pet dander.
- Immaniġġja l-allerġiji tiegħek bil-mediċini xierqa.
L-infezzjonijiet tas-sinus jistgħu jkunu kundizzjoni bl-uġigħ u skomda, iżda hemm modi kif tittestjahom id-dar. Jekk tissuspetta li għandek infezzjoni tas-sinus, kun żgur li tieħu passi biex tevitaha u ara tabib jekk is-sintomi tiegħek jippersistu jew imorru għall-agħar. Bit-trattament it-tajjeb, tista’ terġa’ lura biex tħossok b’saħħtu u komdu fi ftit ħin!